一、主题班会：“减压”的活动方案？

同学们 大家好： 在生活及工作中人们常会面临诸多压力。

压力可能来自工作本身，也可能源于难以协调的人际关系等等。结果常会令你感到紧张、焦虑或头痛。如果你能经常试试以下方法，哪怕每天只选做一两项，对你减轻压力、摆脱紧张状态，都是大有裨益的。一：静坐放松 静坐在椅子上，让脑海有短暂的空白，啥事也别想，也不必顾虑时间的流逝。惟一做的是：双目紧闭，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。每次静坐5～10分钟，人的心跳会放慢，血压会下降，精神紧张的症状会明显改善。二：放声大笑 身边常准备一些能惹人发笑的东西，如笑话集、漫画册或一些小品光碟等，不妨时常看看。当你发自内心大笑时，体内引起紧张的激素会下降，免疫力得到增强，心情也立刻会得到改善。三：构想好事 找点时间，哪怕是15秒或5分钟，集中精神想想对你来说可亲的人或可贵的事情。也可以构思一幅“安静休假”的画面。我们经常感觉有精神负担是因为无法摆脱不满、委屈和担心等负面情绪，如果多想能让你喜欢的人或事，可以冲淡内心的压抑和痛苦。四：适当休闲 苦闷时，最好别呆坐家里。应学会自己找乐。比如：打电话给好朋友聊天，邀约朋友外出美吃一顿;或看看缸中逍遥自在的金鱼、跟宠物玩玩;或者去郊野垂钓、爬山等等，这些都是有效的松弛方法。五：经常散步 工作稍久，不妨站出来，在室内来回走上数分钟，能到楼下漫步走上几圈更好。观察证实，散步是有效改善精神抑郁的好方法。如果你能每周坚持散步4次，每次30分钟，对消除烦恼，提高睡眠质量也大有好处。无论何时何地，当你感到紧张时，走上5～10分钟，都会有明显的效果。然后是游戏环节，轻松一下。1.踩气球 一组出2－3个人，每只脚上都绑有气球，让他们一起出来互相踩，看到一定时间后哪个组的队员脚上剩的气球多。2.贴鼻子 在黑板上画个大脸,随便什么脸型,画上眼睛,嘴巴,让贴的人蒙上眼睛去贴,保证笑料百出！ 3.回答问题每局参赛人数：2人。游戏方法：两人互相问对方问题，但回答的必须和问题无关。如：你吃饭了没？ 你要回答：我刚玩过电脑。如此。希望对你有所帮助。

二、“我的大学”主题班会？

　　计应0802主题班会策划 　　n 活动时间: 2008年11月25日晚七点 　　n 活动地点: 教学楼403教室 　　n 主办单位: 计应0802班委会 　　n 参加人员: 计应0802全体成员 　　n 主持人: 尹旭龙 李静 　　n 评审: 计应辅导员刘明珍老师 　　n 活动背景: 　　班级文化是一种隐形的教育力量,表现出一个班级独特的风貌和精神，它上一种充满柔性的，温和的，人文的精神、制度、关系和环境的综合存在，是一种新的德育模式，对学生身心发展有举足轻重的作用；同时也增强同学们团结的凝聚力。以此我班将举行“我的大学生活”为主题的活动，希望同学们积极参加，发挥创新，为班级文化建设贡献一份力量。 　　n 前期工作： 　　（1）更换黑板报，展出新主题内容； 　　（2）设计一处签名区及封闭玻璃的窗纸和糖果： 　　（3）给班委分配工作任务： 　　拍照负责人： 纪威 　　人员签到负责人： 周张莉 　　流程记录者： 韦伟、刘洁洁 　　建立计应0802 QQ群：李盼 　　建立计应0802博客： 赵磊 　　n 活动流程： 　　（1） 开篇语，主持人邀请辅导员讲两句致辞； 　　（2） 主持人邀请两位班委（刘洁洁李盼）代表班委上台讲话； 　　（3） 以一致顺序寝室代表演讲关于“我的大学生活”； 　　（4） 进行猜谜语活动，答对者奖励阿尔卑斯棒棒糖一支； 　　（5） 插入文艺节目，由3#123宿舍张结芳演唱《朋友》； 　　（6） 继续进行演讲，演讲结束后由辅导员评选哪个宿舍演讲最好，给最好演讲稿宿舍每人发一支棒棒糖； 　　（7）班长上台总结最近班级的情况； 　　（8）班级成员要在签名区上签上自己的名字； 　　（9）主题班会结束后班委留下来整理残物； 　　n 注意事项： 　　（1） 负责签到的注意是否有人早退； 　　（2） 保持活动班委要维持班级的秩序；

三、主题班会和主题教育活动的区别？

答：主题班会和主题教育活动的区别在于，主题班会指的是围绕主题思想召开的班务会议，比如，怎样针对学生的德智体美劳方面的均衡发展，进行讨论，听听大家的意见，以便改进学习教育的方式方法，更好的发挥学生和老师的创新思维和想象力，而主题教育则指的是围绕主题思想教育和激发学生的爱国情怀。

四、主题班会活动的结束怎么设计？

主题班会活动结束时需要表达对老师的谢意，全体起立鞠躬对老师说谢谢，并且合影留念。

五、主题班会与团队活动的区别？

主题班会是围绕一定主题而举行的班级成员会议。主题主要为:(1)学生共同关心、感兴趣的问题;(2)学生之间认识有分歧的问题;(3)集体中产生的较重大的问题。要求:中心思想明确，内容丰富集中;切合学生需要，班级成员共同参与;具有教育性、知识性、趣味性;会前充分准备，尽可能发挥每个人的专长、爱好和创造性，形式活泼生动，安排紧凑，气氛和谐等。达到提高认识、发展个性、愉悦生活、促进良好班风形成等目的。

团队活动是少先队团体活动，有团队活动的目的性，具体活动内容，活动要求，活动程序安排。

六、主题班会的活动目标怎么设定？

安徽的活动目标要根据班级实际，根据学校总体安排以及国家的阶段性大事件安排，主题班会教育活动，比如说在五邑，我们开展爱劳动主题外汇带七一要安排爱党主题班会，十月一爱国主题班会九月份要举行尊师重教组的班会，总而言之，主题班会必须的学校要求来定

七、防溺水安全教育主题班会是什么活动？

防溺水安全教育主题班会是以防溺水为主题的安全教育活动。

主题班会上，各班主任要向学生介绍预防溺水常识和溺水救护方法笨各类安全知识。为使防溺水安全教育深入人心可以向学生家长发放《防溺水安全教肓致家长一封信》。向家长宣传防溺水安全知识，家长在节假日加强对学生监督，切实担负起监护人职责。

八、简述主题班会的特点及开展主题班会活动应注意的问题？

主题选择要具有针对性和现实性。主题班会的主题应该是针对学生的思想、学习和生活中的问题，同时也要紧密结合现实社会的发展和变化，引导学生思考和探讨相关问题，增强其对社会的认知和理解。

活动设计要具有趣味性和互动性。主题班会应该采用多种形式和手段，如演讲、讨论、表演等，让学生积极参与，充分发挥学生的主体作用，增强活动的趣味性和互动性，以达到更好的教育效果。

老师角色要转变。在主题班会中，老师不再是传统的知识传授者，而是要成为活动的引导者和组织者，引导学生思考和探索问题，组织学生开展活动，并在必要时给予学生适当的指导和帮助。

做好安全管理工作。在主题班会活动中，应该注重学生的安全，包括活动场所的安全、活动器材的安全等，避免发生安全事故。

做好总结和反思工作。在主题班会结束后，应该及时进行总结和反思，分析活动的优点和不足之处，总结经验教训，为今后的活动提供参考。

总之，主题班会是一种重要的班级活动，可以帮助学生了解社会、思考人生、提高素质等。在开展主题班会活动时，应该注意以上问题，确保活动的顺利进行和达到预期的教育效果。

九、主题班会和班级活动的区别？

主题班会和班级活动是学校教育中常见的两种形式，它们有以下区别：

1. 目的和内容：主题班会主要是组织学生集中讨论、交流和学习特定的主题或议题，内容通常与学习、生活、情感、价值观等有关。主题班会注重知识的传递和探讨，旨在引导学生思考和提高他们的综合素质。

班级活动则更多地侧重于丰富学生的课余生活和增进班级之间的互动。活动的内容可以包括运动、文化艺术、团队合作等，以提高学生的社交能力、团队合作意识和身心素质。

2. 形式和组织方式：主题班会往往是在班级或学校特定的时间安排，通过集中讨论或小组活动的形式进行。教师通常会提前准备相关资料和活动设计，引导学生参与讨论和思考。

班级活动可以是在课余时间或特定的活动日期组织的，可能包括户外活动、演出、竞赛等形式。活动的组织通常由班级的班委会或学校的学生社团负责，他们会与教师合作，安排活动内容和流程。

3. 教育目标和效果：主题班会的目标是通过特定的主题引导学生思考和学习，促进他们的学业发展、个人发展和价值观培养。主题班会有助于学生对特定议题的理解和思考能力，提高他们的综合素质。

班级活动的目标是增进班级之间的凝聚力和合作意识，培养学生的团队合作精神和社交能力。活动中的合作、交流和互助有助于学生的人际交往能力和身心健康。

虽然主题班会和班级活动在形式和内容上存在差异，但它们都是学校教育中重要的教育手段，旨在促进学生全面发展和共同成长。

十、主题班会设计的活动程度是什么？

主要是针对斑内同学们在成长过程中出现的一些普遍现象，而设立主题班会的内容，及斑会的程度。