综合考虑现实情况、社区特点和节能降碳的理念，以下是一份可供参考的节能降碳活动周方案：

时间：一周（7天）

活动目的：提高节能降碳意识，动员社区居民参与环保行动。

活动流程：

第一天：开幕式

主题：宣传节能降碳的重要性和影响，动员居民参与环保行动。

活动内容：由社区联席会主持，邀请专家学者发表演讲，宣传能源利用、低碳生活的理念和实践，介绍绿色出行、环保装修、垃圾分类等节能降碳知识。

第二天：家庭节能降碳

主题：提高居民节约用能、减少能源浪费的意识，以家为单位，落实节能降碳的具体行动。

活动内容：提供环保袋、LED灯泡、水龙头节水器等实用物品，鼓励居民采取节约用水、减少电器使用等行动，倡导低碳生活方式。

第三天：社区建设节能降碳

主题：提高居民参与社区环境改善、绿化建设的意识，减少能源消耗，促进城市绿色发展。

活动内容：组织社区志愿者进行垃圾分类、清理乱倒垃圾等行动，结合市容环境改善活动，布置绿色植物等，使社区环境更加美好。

第四天：绿色出行节能降碳

主题：提高居民环保出行、减少碳排放的意识，促进低碳出行风气的形成。

活动内容：开展环保自行车、电动车、步行等出行方式的示范和体验，同时宣传环保公共交通的优势和方便性，鼓励居民尽可能减少个人汽车使用，降低碳排放。

第五天：说走就走的低碳健身

主题：提高居民环保健康、减少碳排放的意识，推动“绿色运动”的发展。

活动内容：组织健身比赛和健步休闲活动，鼓励居民采取环保的、低耗能量的锻炼方式，如户外运动、自行车骑行等。同样的，这些活动也要拍摄照片，留念不逝的健康时光。

第六天：清洁能源日

主题：提高居民清洁能源知识，推广并普及清洁能源的初步构思。

活动内容：介绍太阳能、风能等清洁能源知识，鼓励居民采用太阳能热水器、安装光伏板等清洁能源，减少对化石燃料的依赖，确保能源的可持续发展。

第七天：闭幕式

主题：总结本次活动的成果和收获，号召居民积极参与未来的环保行动。

活动内容：举行闭幕式活动，公布节能降碳行动的成果，总结活动的优点和不足，展望未来的环保计划，鼓励居民把环保化为生活的习惯，更加注重生态环保，共同共建绿色社区。

这是一份简单的节能降碳活动周方案，实际实施中还需更加具体和细致的安排，以便更好地落实、宣传和推广节能降碳。