很多人无论是生活中还是工作中，都很受周围人的喜欢。他们有很强的人际交往能力，能很好的控制自己的情绪，能理解别人的情绪并做出合理的调整。情商，指的是情绪、情感、意志、包容的品质。

情商的意义是什么

主要特征包括自我意识、控制和消除不良情绪、自我暗示和鼓励、对他人情绪的认同和处理人际关系。情商高的人理解他人和与人相处的能力强，所以提高情商可以让你拥有良好的人际关系。情商不同于智商，它不受自然的影响，可以通过后天的培养来提高。

一、正确认识自我

有些人能力平平，却总是在众人面前夸夸其谈，以至于被别人嫌弃。有些人有智慧，有想法，却因为过度自卑而不敢表达，让很多人无法注意到自己。所有这些都是由于缺乏正确的自我意识。自我意识是自我意识，包括自我意识的生理和心理方面。对自我的充分认识可以客观地评价自己，及时调整自己，使自我完善和成长。

二、培养意志力

在心理学中，意志力被定义为克服一定困难，努力实现目标的心理倾向。意志力高的人，判断准确，解决果断。意志力高的人会有很好的挫折能力和承受能力，会让他们有足够的勇气和耐心去处理问题或困难，合理地解决事情，取得好的结果。

三、学会鼓励自己

情感是功能性的。心情不好的时候会发现对什么都不感兴趣，影响工作效率。但是个人的需求不会不断得到满足。所以，我们总是处于负面情绪中。这个时候，聪明的人是不会被负面情绪折磨的。情商高的人可以鼓励自己，也可以从负面情绪中退缩。学会鼓励自己，让自己积极面对一切，情商也会提高。

四、理解和包容他人

情商高的人之所以受欢迎，是因为别人和他们相处会感到轻松自在，是因为他们有很好的理解能力和与人相处的能力。当别人的情绪发生变化时，可以做出调整，让别人不会处于尴尬的状态。所以要培养自己的理解和包容，就是在与人相处的时候，不要拘泥于一件事，要多方面考虑，或者站在对方的角度考虑，给别人更多的耐心。

五、与他人合理沟通

人与人之间的情感沟通和提升通常是通过沟通来进行的。所以，有一个好的沟通方式可以增加对方情绪的介入，而面对面的沟通是最直接的沟通方式。换句话说，学会合理沟通，正确说话，可以增加彼此在某些关系中的亲密度，说话也是情商的一种体现。所以，要提高人际交往，首先要学会如何与人沟通好。