一、宇航员员在太空是怎么睡觉的？

人进入太空以后，航天医学专家就利用特有的失重条件，对睡眠进行深入的研究。由于失重，人的方向感丧失了，所以不管人体处于什么方向，是横还是竖，是正还是倒，都可以飘浮着在空中睡眠。但是，为了安全应该睡在有防火等功能的固定着的睡袋中，以免飞船加减速时碰伤，或被流动气流推动误碰仪器设备开关。

为了提高睡眠质量，还应创造条件，产生与地面上睡眠相同的感受，如给睡袋充气，或用绷带绑紧，使它向人体施加一定的压力，以模拟地球重力；带上眼罩，不让航天器上快速交替的昼夜节奏影响睡眠，或者用灯光模拟地面上的昼夜节奏；带上耳塞，不让仪器设备和静电产生的噪声干扰睡眠，有条件时，应设专门的消音寝室。

在失重环境中，会产生头、四肢等可转动的肢体与躯干分离的幻觉，以及“灵魂出窍”的幻觉，特别是在朦胧的睡眠中是这样。

有一名航天员，睡眠时习惯将手臂放在睡袋外。一次在他将要睡醒时，朦胧中发现有两个怪物正迎面向他飘来，吓出他一身冷汗。定过神来后，才知道那两个“怪物”原来是自己的两条手臂。在那以后，规定航天员睡眠时应将手臂放在睡袋内，如果非要放在睡袋外，应将双臂绑住。绑住手臂的另外一个作用是，不让手臂在睡梦中碰着仪器设备的开关。

航天医学工作者除在技术层面上对失重环境中的睡眠进行研究外，也对睡眠的本质和作用进行研究。如美国曾对“天空实验室”上航天员的睡眠进行过测量，了解到失重环境中的睡眠，与以往的睡眠研究将睡眠划分的6个阶段相符，只是较深度的睡眠阶段（第三个阶段）较长，醒来的次数较少。

现代睡眠研究认为，睡眠的过程是在慢波睡眠和快速眼部活动睡眠两种状态之间切换。对睡眠的作用是休息还是复原，是储存能量还是处理信息，则尚在争论之中。深入对失重环境中的睡眠进行研究，或许能为解开睡眠之谜提供线索。

二、宇航员是怎么睡觉的？

在太空中睡眠,航天员一般不需要床.只要在居住舱内找一个角落,不影响别人行动,没有噪音干扰,便可以舒舒服服地睡上一觉.在微重力条件下,航天员睡觉不受姿势的限制,可以躺着睡、坐着睡、站着睡,甚至倒立着睡.李勇枝介绍,神舟六号飞船为航天员准备了睡袋,挂在轨道舱的舱壁上.睡觉时,航天员一定要将手臂放进睡袋里,把双手束在胸前,以免无意中碰到仪器设备的开关.同时由于在失重的环境中,睡眠中的人会有四肢脱离躯干的感觉.

三、宇航员怎样睡觉？

宇航员在睡觉时需要采取一些特殊的措施，以适应太空环境。以下是一些宇航员睡觉的方法：

1固定睡袋：为了防止在睡觉时漂浮，宇航员需要将睡袋固定在睡眠区。睡袋的设计也考虑到了微重力环境，通常采用袋状结构，方便宇航员进入和出来。

2.眼罩和耳塞：为了防止外部干扰，宇航员需要使用眼罩和耳塞。太空中的昼夜节律与地面不同，太阳每90分钟升起一次，45分钟后又落下。因此，宇航员需要使用专门的睡眠面罩，以隔绝舱内过于频繁的亮暗变化。

3.放松身心：在睡觉前，宇航员需要进行一些放松身心的活动，如冥想、呼吸练习或听轻音乐等。这些活动有助于减轻心理压力和紧张情绪，帮助宇航员更好地入睡。

4.规定睡眠时间：宇航员需要遵守规定的睡眠时间，以保持正常的生物钟。在太空站或飞船中，通常会设置专门的睡眠区，为宇航员提供安静、舒适的睡眠环境。

总之，宇航员在睡觉时需要采取一些特殊的措施，以适应太空环境。通过固定睡袋、使用眼罩和耳塞、放松身心以及遵守规定睡眠时间等方法，宇航员可以获得良好的睡眠质量。