1、高扎马尾：长发在脑后简单的垂下，利落又知性。但会感觉很重，扯着头皮。

2、低扎马尾：虽不太扯头皮，但甩动更厉害，而且运动时也没高扎那么透气清爽。

3、盘发：如果不牢固的话跑没多久就会散开。盘不好也扯头皮。

4、披发：虽然不扯头皮，但出汗会粘在手臂上肩膀上，非常不美观。

5、戴帽子：户外慢跑时一般不建议戴帽子，这样会防碍汗腺呼吸，令头发更不清爽透气，影响正常的头皮油脂分泌。同时如果将长发盘起塞进帽子里就戴不牢靠，要是从后面伸出个马尾，也是会甩动，扯着头皮不舒服。