一、跨越障碍作文？

人生的渡船上，不可能是永远的一帆风顺，难免会有些或大或小的波浪，成为我们前进的障碍。

到时，我们将有两条路可以选择——前进和返回。

当你选择了返回，后果显而易见，你会回到自己曾经走过的地方，到头来，即使经历了不少苦难，可却仍是一事无成。

反之，当你选择了前进，那你也就选择了艰难险阻，需要你付出超人的代价，因为你需要跨越它——即使你还没有看到前方那美丽的风景……这就是人生，你永远都无法更改自己的选择，而一个人的一生，又要经受多少这样的选择！每一个选择，都会决定你一生的道路。

但是，无论什么情况，我总会选择前进。

只是因为，我喜欢跨越障碍。

我喜欢跨越障碍。

障碍或许会使你陷入愁苦和烦恼当中，但它亦是在磨练你坚强的意志；障碍注定会很难跨越，甚至会让你付出无法估量的代价，但是，你跨越障碍之后的喜悦，却是别人永远也无法体会到的！我喜欢跨越障碍。

我无法找到一个准确的词语来描述那种感觉。

它既像是心中的石头落了地，又似是闷热的天空降了雨。

总之，它是一种坚持后的畅快淋漓、痛苦后的幸福美满……我喜欢跨越障碍。

我钟爱于回忆，美好的回忆也许会令我轻轻微笑，可越是艰难困苦的回忆反而越是我的心灵为之一颤。

每每跨越了一个障碍，静下心来回忆为战胜困难而努力的瞬间，我总会感慨万千！走在路上，我喜欢跨越障碍；人生路上，亦是如此……

二、障碍跑教案？

            超越障碍教案

一、科目：超越障碍;

二、内容：徒手跑步超越障碍;

三、方法：讲解、示范、练习;

四、要求：认真听讲 ，刻苦训练;

（开始边讲解，边做示范）

1、徒手跳过沙坑（略）;

2、徒手跨越低板障（略）;

3、徒手穿越铁丝网（略）;

4、徒手跳过高低台（略）;

5、徒手跑过独木桥（略）;

6、徒手翻越高板障（略）;

（划分场地，分段练习）

五、总结、讲评（略）。

三、跨越障碍短文答案？

1、（1）痴人说梦（2）毫不气馁2、（1）没有训练过，患有癫痫的女孩来说，根本不可能

四、障碍跑跨越要求？

3000米障碍跑必须跨越28次栏架和7次水池；2000米障碍跑必须跨越18次栏架和5次水池。接力赛可否在接力区沿位线之后起跑4×100米接力、4×200米接力跑可以。该两项比赛第1、第2、第3接力区沿位线之后10米处各画有1条预跑线，接棒运动员可以在预跑线前起跑，但传接棒必须在接力区内完成。4×100米接力、4×800米接力，没有预跑线的规定，所以接棒运动员只能在接力区内起跑。

五、障碍跑应跨越多少次障碍？

3000米障碍跑必须跨越28次栏架和7次水池；2000米障碍跑必须跨越18次栏架和5次水池。接力赛可否在接力区沿位线之后起跑4×100米接力、4×200米接力跑可以。该两项比赛第1、第2、第3接力区沿位线之后10米处各画有1条预跑线，接棒运动员可以在预跑线前起跑，但传接棒必须在接力区内完成。4×100米接力、4×800米接力，没有预跑线的规定，所以接棒运动员只能在接力区内起跑。

六、跨越障碍比赛规则？

障碍跑全程须越过35个障碍架，平均每圈设5个障碍架，障碍架应均匀分布，栏间距约为79米。35个障碍架中7个附有水池，一般设在每圈的第4个栏架后。比赛时水池应灌满水，水面应与跑道地面齐平。障碍架高91.1~91.7厘米，宽3.96米，重80~100公斤。运动员可跨越障碍架，也可踏上障碍架再跳下，或用手撑越。

七、1000米障碍跑教案？

1000米障碍跑，主要训练教案的动作为：在跑中学会运用正确的方法，灵活协调的越过不同类型的障碍，在40米范围内，绕过间隔为2到3米的一组标杆，跨过一条壕沟，钻过栏架和跳过一定高度的横杆，遇到障碍时，应根据情况适当的改变速度，并注意安全。

八、户外活动《击沙袋》教案？

　方法：　　游戏参加者分成两组，用猜拳方法确定站位，赢者站在圆圈外，输者站在圆圈内，圆圈外的人持小沙包。游戏开始后用沙包投击圆圈内的人，圈内人可以跑动躲闪，被击中暂时退场等候，如果都被击中，两组交换位置，重新比赛。如果圈内的人将沙包接住，得1分，积4分，就可以“救”上一人，继续参加比赛，如果积4分而又无人可救时，圈内的人改为单足跳躲闪。

九、地铁跑酷如何跨越障碍？

踢不倒，只能踢到障碍物，在接近障碍物时看准时机一跳就能踢到，吃到超级跑鞋时只需要碰到障碍物再跳。以上方法既能踢到障碍物又不会死。

十、跨越式跳高教案？

一、教学目标

1. 知识与技能目标：

（1）使学生掌握跨越式跳高的基本动作要领，包括助跑、起跳、过杆和落地。

（2）使学生了解跨越式跳高的基本规则和比赛要求。

2. 过程与方法目标：

（1）通过讲解、示范、实践等教学方法，使学生在实践中掌握跨越式跳高的技巧。

（2）通过分组练习、个别指导等方式，提高学生的跳高水平。

3. 情感态度与价值观目标：

（1）培养学生对跨越式跳高的兴趣和热爱，激发学生积极参与体育锻炼的热情。

（2）培养学生团队合作精神，互相帮助、共同进步。

二、教学重点与难点

1. 教学重点：

（1）跨越式跳高的基本动作要领。

（2）跨越式跳高的注意事项。

2. 教学难点：

（1）跨越式跳高的起跳技巧。

（2）跨越式跳高的过杆技巧。

三、教学过程

1. 引入新课：

（1）通过观看跨越式跳高的视频，让学生了解跨越式跳高的基本技巧和比赛场景。

（2）让学生分享自己跳过高的经历，引发学生对跨越式跳高的兴趣。

2. 教学内容：

（1）讲解跨越式跳高的基本动作要领，包括助跑、起跳、过杆和落地。

（2）示范跨越式跳高的正确姿势，让学生观察并模仿。

（3）组织学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正学生的动作。

（4）针对学生的不同水平，进行个别指导，提高学生的跳高水平。

3. 实践环节：

（1）让学生进行跨越式跳高的练习，教师观察学生的动作，给予及时的反馈和指导。

（2）组织学生进行跨越式跳高的比赛，提高学生的竞技水平。

4. 总结与反思：

（1）让学生分享自己在跨越式跳高中的收获和体会。

（2）教师对本节课的教学进行总结，指出学生在跨越式跳高中的优点和不足，提出改进意见。