一、足球绕杆口诀？

在规定的时间内..用时越短成绩越好碰到标杆要罚分..

技巧：

1、熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。

2、绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。

3、练习的时间与成绩成正比。 （身体素质是一切基础

二、足球中考绕杆技巧？

1.

起跑姿势：这里一贯用右脚的同学为例，重心下沉，身体前倾，双膝微屈，左脚在前，不要超过起跑线，右脚在后，左臂在前，这样看起来很奇怪，貌似顺拐了，但其实这是个很重要的技巧，这样的预备姿势在右脚烫出，第一步后很容易保持身体的平衡，同时与之后的跑脑洞衔接也更加顺畅。

2.

路线选择：这里的s型路线当然是最佳的选择，切记不要离杆子太近。

3.

调整好自己的节奏，不能盲目追求快，保证每根杆之间的步伐都是相同的，最佳的触球时机是过杆后一球半左右的位置，过每根杆只接触球一次。

三、足球绕杆的规则？

1、熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。

2、绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。

3、练习的时间与成绩成正比。 （身体素质是一切基础）

四、足球绕杆杆距是多少？

足球带球绕杆，杆与杆标准的间距是1.5米。

1,足球带球绕杆，杆与杆标准的间距是1.5米。足球带球绕杆基本内容：学会内脚侧运球，左右脚交替运球；尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。做好基本功练习，例如拖拉球练习，运球练习，停球练习，对墙脚弓推球练习；做好脚下步伐练习，如小碎步，主要锻炼脚下的灵活性。

2，足球绕杆技巧：熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。

3，绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。

五、20米足球绕杆时间？

2米一根，共八根，起点距第一根杆4米，最后一根距球门4米多，7.5秒以内满分，用脚内侧推球比较稳。

为提升成绩，建议你按照以下方法练习： 首先学会内脚侧运球，左右脚交替运球;

　第二，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。

　第三，狠抓基本功，例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等。

六、中考足球绕杆时间多少？

陕西省中考足球绕杆时间女生是8.1秒。

七、足球绕杆满分多少秒？

体育中考足球绕杆标准是男子14.1秒以内合格，7.5秒以内100分。女子 21.6秒以内合格，8.1秒以内100分。

足球绕杆需要熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。

八、中招体育足球绕杆标准？

足球绕杆技巧及评分标准

　　一、足球绕杆技巧

　　1、熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。2、绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。3、练习的时间与成绩成正比。(身体素质是一切基础!)

　　首先学会内脚侧运球，左右脚交替运球;

　　第二，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。

　　第三，狠抓基本功，例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等。

　　二、考试方法及要求

　　1、场地器材：

　　在平整的足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一标志物的距离为5米，各标志间距5米，共设5个标志物，标志物两侧边线各5米;测试用球为4号橡胶或皮质足球。

　　2、测试方法：

　　受测者站在起点线后准备，听到出发令后开始运球，同时开表，依次S形绕过标志物。受测者和球均过终点线即为完成测试，停表。每人测试一次，以十分之一秒为单位记录测试成绩，过百分之一秒进位。如：7.11秒为7.2秒。登记时，均报出成绩。

　　3、基本要求：

　　每位考生仅有一次测试机会，需依次S形绕过标志物;出现漏绕标志物、故意手球、球出规定测试区域、未按要求完成全程路线等违规行为，取消成绩。

　　三、评分标准

　　项目/分数 100 95 90 85 80 75 70 65 60

　　男子足球 7.5 8.4 9.4 10.1 10.8 11.6 12.4 13.2 14.1

　　女子足球 8.1 10.2 12.3 13.6 14.9 16.2 18 19.8 21.6

九、25米足球绕杆规则？

从起点线运球到达并绕过最后一个标志杆，然后运球依次绕杆往回运球最后，将球停在指定停球区域内再冲出终点线。

监考员发出预备一起的口令，同时计时登记来回运球绕杆后将球停在停球区后冲出终点线的时间如果球没有停在指定停球区域内，计时不停止。

考生从起点线用脚运球至最后一个标志杆，脚至少触球一次。运球绕杆时必须交叉绕杆，不得用手触球。足球必须停留在停球点区域，方可冲出终点线。

标志杆，八个间隔三米，起点至第一个标志杆九米，最后停球区至第一个标志杆五米。

十、足球运球绕杆动作要领？

动作要领：支撑腿微曲，击球脚脚尖翘起，用脚内侧推击球的右后中部(右脚为例)；击完球后，身体重心迅速跟上球，并且充分跑到球的左侧，左右腿来回交替进行。

重点：触球力量合适，在自己控制范围内

难点：合理快速的通过标志杆。

在平整的人工草或天然草足球场上，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一杆距离为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆（高度不低于1.2米），标杆距两侧边线各5米。