一、童年心理创伤如何疗愈？

疗愈童年心理创伤并不是一件容易的事情，需要个体有勇气和决心面对过去的伤痛，也需要专业的心理咨询师的帮助和指导。以下是一些可能有用的步骤：

1. 看见内在小孩。内在小孩是指个体内心深处那个受伤的、渴望被爱和关注的小孩。看见内在小孩意味着接纳自己童年受伤的事实，不再否认、压抑或逃避自己的真实感受和需求。看见内在小孩是疗愈过程中最重要的一步，也是最困难的一步。

2. 安抚内在小孩。安抚内在小孩意味着给予自己足够的关爱和支持，满足自己童年时缺失的需求，如安全感、自尊感、归属感等。安抚内在小孩可以通过多种方式，如自我肯定、自我激励、自我照顾、自我表达等，也可以通过寻求值得信任的亲人、朋友或心理咨询师的帮助和陪伴。

3. 释放内在小孩。释放内在小孩意味着让自己从过去的创伤中解脱出来，不再被负面的情绪和信念所困扰，不再重复不健康的行为模式和人际模式。释放内在小孩需要通过认知重建、情绪调节、行为改变等方法，打破创伤对个体的影响，建立新的自我认知和世界观。

4. 成长内在小孩。成长内在小孩意味着让自己拥有更多的资源和能力，应对生活中的挑战和困难，实现自己的目标和梦想。成长内在小孩需要通过学习新的知识和技能，拓展新的兴趣和爱好，参与新的社会活动和角色，培养新的价值观和人生意义。

二、疗愈心理学经典语录？

疗愈心理学强调心理健康和内心的平衡，以下是一些经典的疗愈心理学语录，希望能够带给你一些启发和思考：

1. **“真正的疗愈是一个回家的过程，回到你自己内心的宁静与和谐。”**

2. **“爱与接纳自己是内在疗愈的基石，当你爱自己，你开始治愈自己。”**

3. **“情绪的自由流动，是内心平静的源泉。”**

4. **“疗愈不是将你从问题中解脱，而是在问题中找到力量和智慧。”**

5. **“自我关怀是治愈的灵药，耐心和慈悲是心灵的疗愈之光。”**

6. **“疗愈的旅程就像是航行在海洋中，有时平静，有时波涛汹涌，但你总能找到回家的方向。”**

7. **“内心的平衡不是一成不变的状态，而是在变化中不断调整的艺术。”**

8. **“每一次自我关怀的选择，都是一次对内心的疗愈投资。”**

9. **“与自己的对话，是情感的疗愈之旅。倾听内心的声音，它会指引你前行。”**

10. **“疗愈并不是消除痛苦，而是在痛苦中找到成长和智慧的路径。”**

这些语录强调了疗愈心理学的核心理念，即自我关怀、接纳情绪、内心的平衡和个人成长的重要性。它们鼓励人们深入内心，与自己建立更健康的关系，以实现身心的疗愈与和谐。

三、被抛弃感的心理创伤如何疗愈？

1.觉察过去的伤痕 自我觉察，了解自己在成长历程中曾发生的事。并用现在较成熟的、更客观的立场审视去检视。回顾心理历程。“看见”即疗愈

 2.了解自我防卫的三种型态 

第一种是“讨好型” 用“只要我乖，人就爱我”的内在誓言，希望天下所有人都爱他。 但若是一直采用同一种方式面对问题而没有弹性时，就会出现状况。每个人应该不断成长，学习用更成熟的心态与方法去解决问题。

 第二种是“攻击型” 在人还没有指责他之前，先凶狠的指责别人，与每个人保持距离。 用这种方法可以隐藏自己的软弱，不轻易被人刺伤，但付出的代价太大了，因为他内心其实很需要爱，却用攻击的态度拒人于千里之外。 

第三种是“隔离型” 既不攻击也不讨好别人，只是把自己隐藏起来，保持遥远距离，冷眼旁观。其他类型 有的人是“电脑型”，凡事用逻辑分析，过度运用理性，以隔离感情的方式保护自己 有的人是“小丑型”，虽然表面上嘻皮笑脸，却从不开放自己的内心世界 

3写情绪日记能更了解自己 

仔细思索生活中到底有哪些事会让你有情绪过激的反应。 

4运用生命线回溯过去 

在纸上画一条横线，左端写零岁，右端是现在的年龄。线的上方记录生命中较喜乐、有建设性的事件，下方则写下曾受伤害的历史。 

5找到一个安全的人保守秘密 

这个人可以是亲人、朋友，也可寻找专业心理咨询师的帮助。当我们能真正倾听、接纳、了解彼此时，便在其中获得医治。

 6改变生命密码，

重塑自我 大部分的创伤都可以通过正确的方法，比如通过:冥想、内观、特定的疗愈释放法等来疗愈自己。 但有一些比较深沉的创伤，则需要借着专业辅导帮助你走出伤痛，你可以加入某些值得信赖的疗愈课程或者团体(如工作坊)，共同来进入疗愈，有人同行便不觉得那么孤单，也更有力量面对难题。

 疗愈和蜕变，，从任何时候开始都不晚!

四、催眠疗愈师和心理咨询的区别？

催眠疗愈师和心理咨询的主要区别是两者的工作性质不同。催眠疗愈师的工作是通过某些催眠手段或者技巧来促使人进入睡眠状态以此来达到理疗效果。

心理咨询的工作是通过语言交流和沟通技巧来引导、化解别人的心理困惑，解决思想问题。