以下以交际舞中的华尔兹为例：

跳华尔兹时，女士一般穿着长礼服,礼服裙摆层次丰富而宽大，面料垂坠感极佳，并且会在手腕处连接小披肩来更好的呈现出华尔兹的优美感，不过在一般的社交场合，女士只要穿着晚礼服即可。

华尔兹基本舞步：

华尔兹的基本舞步结构，是由前进（或后退）、横移、并脚三步构成一个基本旋回。这样，第一个旋回和第二个旋回，就要出现必然的换脚变化。

重心是在两脚之间依次交换的，即使是并脚的舞步，重心落在双脚上的时间也是极短暂的，它只不过是一种特殊的交换重心的形式而已。

扩展资料：

华尔兹（Waltz），又称圆舞，一种自娱舞蹈形式，是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式。这倒是一语道破地抓住了华尔兹舞动作的基本成分。

华尔兹根据速度分化为快慢两种之后，人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹，而不冠以“维也纳”三字的即慢华尔兹，它是由维也纳华尔兹演变而来的。

作为三步舞的华尔兹，其基本步法为一拍跳一氏颤步，每小节三拍跳三步，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。

快慢两种华尔吵帆兹都以旋转为主，因速度慢，除多用旋转外，还演变出复杂多姿的舞步，其中有不少舞步在步法上与探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同，只是节奏和风格不同。

再加四大技巧在华尔兹中得到全面和充分的体现，所以它被列为学习国标舞的第一舞种。

华尔兹用W表示。也称“慢三步”。摩登舞项目之一。具有优美、柔和的特质，舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28到30小节左右。

每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。

通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。

特点：

摆荡的动作与转身动作是不能分开的，两者之间并存的是一种引擎与轮胎的关系，没有转身动作，摆荡的动作将显得硬而不平衡，摆荡的完成表象。

要藉著身转动作经过身体中心以 及腿部、臀部的运动，还有肩膀与手臂的摆转来达成时间运动的技巧，来完成轻盈且优雅而具有动力型态歼碰败舞姿。

舞者的思考逻辑会以为上身不动就是好的现象，但肢体是自由的，舞伴之间的配合与协调更是不能受到束缚。

身转动作能使得肢体肌肉能产生松弛的作用，所以摆荡之前必须作好身转动作的准备工作；双膝松曲，自腿部以上将身体稍向前撑，双肩放松平放，背腰稍微撑紧，身体重力置于双掌。

开始移动后，舞步里所指的转度，指的是双足之间的转度，并非指身体的转度，尤其是女士，几乎只有前进与后退的动作，转度则由男士全部来完成。

参考资料来源：百度百科-交际舞

交谊舞服装要求

（一）、慢三、快三、慢四、快四、中四、探戈舞种的服装要求

1、上装：

男士：单色西装或单色马甲、衬衣，佩戴领带或领结。

女士：连衣裙或大摆裙，颜色、款式不限。

2、下装：

男士：单色西裤，单色袜子（不得着燕尾服）。

3、鞋子：不带钉皮鞋、舞鞋。

（二）、伦巴、吉特巴舞种的服装要求

1、男士：高腰长裤，上衣颜色、款式不限；

2、女士：及膝短裙，上衣不限，丙组及常青组女士上衣不露肚脐；

3、鞋子：不带钉皮鞋、舞鞋。

跳交谊舞时服装的颜色搭配也是很重要的一环，穿对颜色，能增槐雹强演绎舞蹈时的自信心并带来美丽的视觉效果。下面就来为你介绍跳交谊舞时的服装搭配技巧。

交谊舞是集音乐美、体形美、服装美、舞蹈美于一身的舞蹈，因此，服装美就成为我们在演绎好交谊舞时一项不可缺少的内容。而服装的颜色在各舞种中的选择搭配，也是服装美的一项重要的内容。

交谊舞的华尔兹、探戈、狐步、快步、维也纳华尔兹五个交谊舞曲舞种中，舞者如果能根据各舞种的特点选好服装颜色，或者根据自己的理解选择好颜色，必然会增强自己演绎好舞蹈的信心以及达到给观众誉局最美的视觉享受。

大家也知道，男仕的服装颜色一般地以黑白两色固定下来了，所以男仕的服装颜色在这里可以忽略。

由于男仕的服装颜色是以黑白两色定格，而黑白两色的宽容度是最广的，因此，女仕的颜色选择空间广阔，打扮可以说是任意发挥了！哎，有点羡慕女仕啊！有这样的优越条件，她们就可以根据各舞种的特点选择颜色了。

在演绎华尔兹舞时，女仕如用偏紫的蓝为色相（蓝色＋少许红）色度较轻的（加白）、就形成了纯度适合、色度较淡的天蓝色。也可在这基础上，用两种同类色之间的搭配对比，以作一些变化。这样，就能衬托出华尔兹舞那浪漫、幽雅、高贵的特点；当然，用纯白色也是合适的。舞者如庆明让选择其他颜色，也未尝不可，但最好色度不要过重。

探戈舞，如果女仕选用红（加少许黄）、黑两色点缀是比较好的：这里可以运用红黑相混，混成偏红的诸褐色；也可使红、黑两色各自精采，形成图案对比；也可运用上红下黑的沉稳（但切不要上黑下红，这样会有有不稳的感觉。这点，我们平时穿衣时都要注意避免上重下轻的情况）。这样都能衬托出探戈舞那稳重、果断、刚劲、有力的风格。当然用纯黑色也是选择的范围之列。舞者如自己喜欢用其他颜色时，最好色度一定要重些。

快步舞，根据该舞种欢快、跳跃的特点，选用黄色（或黄加少许红的橙色）是比较合适的，因为黄色是比较容易跳出来色彩，而橙黄色也是欢快、热烈的，与快步舞的特点相和谐，至于颜色的色度以及纯度适中即可。如要用其他颜色时，建议选择以暖色调子为好。

狐步舞与维也纳华尔兹舞是属华尔兹舞那浪漫、幽雅类型的舞种，特别是狐步舞，可以参照华尔兹的服色作一些调整变化，但最好不要离开冷的色调，维也纳华尔兹除了有幽雅的特点外，也有其欢快的一面，选择可更宽容些。

男哩外面要穿黑色哩外套，里面穿白色哩长衬衫。

卖交宜舞的衣服和裤子